Ÿ°Ý±â
  ¸ÞÄ¡±â
  ±×·¡Çøµ

-¼­Å¬Å± Á¶¸£±â(circlekick Choke)

= Á¤µµ°ü¿¡¼­ â¾ÈÇÑ »ï°¢Á¶¸£±â(Triangle Choke) Àüȯ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼­Å¬Å± Á¶¸£±â·Î ĪÇÔ =
±×·¡Çøµ(±×¶ó¿îµå ±â¼ú)Àº ½ÅüÀûÀÎ Á¶°ÇÀ» ¶Ù¾î ³Ñ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â Å« ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷÎ
ºÎ´ÜÇÑ ³ë·ÂÀ» ÇØ¼­ ¸¹Àº ±â¼úµéÀ» Àû½Ã¿¡ »ç¿ëÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ßÇϴµ¥ »ó´ë¹æÀÌ ¿ùµîÇÑ ¿Ï·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ
°æ¿ì »ó´ëÀûÀ¸·Î ¿ìÀ§¿¡ ÀÖ´Â ¾ç´Ù¸®ÀÇ Èû¿¡ ÀÇÁ¸ÇØ ³ª°¡¾ß ÇÑ´Ù.
¿©·¯ÇüÅÂÀÇ ´Ù¸®±â¼ú Áß¿¡ »ï°¢Á¶¸£±â(Triangle Choke)´Â À¯¼ú±âÀÇ ²ÉÀ̶ó ÇÒÁ¤µµ·Î ¸Å¿ì À§·ÂÀûÀ̾
Á¤È®È÷ ¸ñÀ» °¨¾ÒÀ» °æ¿ì ³ú¿¡ Ç÷¾×°ú »ê¼Ò°ø±ÞÀ» ÁߴܽÃÄѼ­ 5ÃÊ Á¤µµ¸é »ó´ë¹æÀ» ±âÀý½Ã۴µ¥ ÃæºÐÇϳª
±× ¸ð¾çÀ» Çü¼ºÇØ ³ª°¡´Âµ¥ »ó´çÇÑ ¼÷´ÞÀÌ ¿ä±¸µÇ°í »ó´ë¹æÀÌ »ï°¢Á¶¸£±â¿¡ ´ëÇÑ ÃæºÐÇÑ ¹æ¾î°¡ ÀÖÀ»½Ã
¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ´Ù.
Á¤µµ°üÀÇ ¼­Å¬Å± Á¶¸£±â´Â »ï°¢Á¶¸£±â(Triangle Choke)¸¦ º¸´Ù ½±°Ô ÇØ³ª°¡±â À§ÇØ È¸Àü·Â¿¡ ÀÇÇØ üÁßÀÌ
½Ç¸° ´ëÅðºÎ¿Í Àå´ÜÁö°¡ Ÿ°ÝÇϵíÀÌ »ó´ëÀÇ ¸ñ¿¡ ½Ç¸°´Ù´Â °Í°ú ¼ø°£ÀûÀÎ ¹«°Ô°¨À¸·Î Áß½ÉÀ» È寮¸®´Â
¼ø°£ »ï°¢Á¶¸£±â·Î ÁøÇàÇØ°¡¸ç ¹Ù´Û»óÅ·Π²ø¾î ³»¾î ¾Ï¹Ù·Îµµ ÀüȯÇÒ¼ö Àִٴ Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù


¨ç ¸¶¿îÆ® Æ÷Áö¼Ç»óÅÂÀ̰ųª »ó´ë¹æ¿¡ ÀÇÇØ ¹Ù´Û »óÅÂÀÎ ÀÖ´Â °æ¿ì ¿©·¯ °¡Áö ÇüÅ·Π»ó´ë¸¦ µÚÁý°Å³ª
    ²©¾î³ª°¥¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸, »ó´ëÀÇ ±â¼ú°ú ÈûÀÌ ¿ùµîÇÒ °æ¿ì Àϰݿ¡ Á¦¾ÐÇÒ¼ö ÀÖ´Â »ï°¢Á¶¸£±â¸¦ ½ÃµµÇϱâ
    À§ÇØ °¡µå Æ÷Áö¼ÇÀ¸·Î Àüȯ½ÃÄѵµ ÁÁ´Ù.
¨è °¡µåÆ÷Áö¼Ç »óÅ¿¡¼­´Â »ó´ë¹æÀÌ Ã¼ÁßÀ» ½Ç¾î ´©¸£´Â ÇüÅÂ¿Í ´Ù¸¥ ±â¼úÀ» ¾²±â À§ÇØ »óü¸¦ ¼¼¿ö
    ³ª°¡´Â ÇüÅ·Π³ª´©¾îÁö°Ô µÇ´Âµ¥, Àΰ¡µåÆ÷Áö¼ÇÀ¸·Î ¹æ¾îÇØ³ª°¡´Ù »ó´ë¹æÀÌ »óü¸¦ ¼¼¿ì±â ½ÃÀÛÇÏ´Â
    ½ÃÁ¡À» Àâ¾Æ¼­ ÁÖ·Î ¾²´Â ´Ù¸®¸¦ Å«¿øÀ» ±×¸®¸ç Â÷¿Ã·Á¼­ 45µµ °¢µµ·Î »ó´ëÀÇ ¸ñºÎºÐÀÌ ´ëÅðºÎ¿Í
    Á¾¾Æ¸®°¡ »çÀÌ¿¡ °É¸®µµ·Ï ³»·ÁÄ¡µí ÇÏ¿© Á¢¾î °É¾î¸¦ µé¾î°£´Ù.
¨é »ó´ë¹æÀÇ ÆÈÀÌ Áß°£¿¡ °É¸®Áö ¾Êµµ·Ï ¼÷´Þ½ÃÄѰ¡¾ß Çϳª Å«¿øÀ» ±×·Á Ÿ°ÝÇϵí Á¢¾î µé¾î°¡±â ¶§¹®¿¡
    ¹«°Ô°¨ÀÌ Çü¼ºµÇ¾î »ï°¢Á¶¸£±â°¡ ÃæºÐÈ÷ °É¸®Áö ¾ÊÀ» °æ¿ì °ð¹Ù·Î ¾Ï¹Ù·Î ÀüÈ¯ÇØ°¥¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.


-µå¸± ¾Ï¹Ù(drill armbar)

= Á¤µµ°ü¿¡¼­ â¾ÈÇÑ °¡·ÎÆÈ²©±â Àüȯ¹æ¹ýÀ¸·Î µå¸± ¾Ï¹Ù(drill armbar)·Î ĪÇÔ =
¨ç °¡µåÆ÷Áö¼Ç »óÅ¿¡¼­ ¾Ï¹Ù¸¦ °Å´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº ¸ÕÀú »ó´ë¹æÀÇ ´Ù¸®¸¦ Àâ°Å³ª ÇÏ¿© Ãø¸éÂÊÀ¸·Î
    ¸öÀ» µ¹¸°ÈÄ ÇÑÂÊ´Ù¸®°¡ »ó´ë¹æÀÇ ¸ñºÎºÐ¿¡ °ÉóÁö´Â ÇüÅ¿´´Ù.
¨è Ãø¸éÀ¸·Î ÀüȯÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ ¾Ï¹Ù¸¦ °É¾úÀ» °æ¿ì »ó´ë¹æÀÌ Ã¼ÁßÀ» ½Ç¾î ´­·¯ ¹ö¸®´Â ¹æ¹ýµîÀ¸·Î
    ¹æ¾î°¡ °¡´ÉÇÏ¿© ½±°Ô ÁøÇàÇØ°¡±â ¾î·Æ´Ù.
¨é Á¤µµ°üÀÇ µå¸± ¾Ï¹Ù´Â »ó´ë¹æÀÌ ´Ù¸®¸¦ ÀâÀ» ±âȸ¸¦ ÁÖÁö ¾Ê´Â°æ¿ì °¡µåÆ÷Áö¼Ç »óÅ¿¡¼­ Ãø¸éÀ¸·Î
    µ¹Áö¾Ê°í ±×´ë·Î ¾Ï¹Ù¸¦ °É¾î³ª°¥¼ö Àִ Ư¡ÀÌ Àִµ¥,
¨ê ¸ÕÀú ¾Ï¹Ù¸¦ °É·Á°í ÇÏ´Â ÆÈÀÇ ¼Õ¸ñÀ̳ª ¿Ê±êÀ» ÀâÀº »óÅ¿¡¼­ ´Ù¸®¸¦ µé¾î¿Ã·Á ÆÈ¿¡ °ÉÄ¡°í ¹Ý´ëÂÊ
    ÆÈÀÇ °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ¹ßÀ» Áý¾î³Ö¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¨ë °Üµå¶ûÀÌ¿¡ µé¾î°£ ¹ßÀº »ó´ë¹æÀÌ ½±»ç¸® ¹þ°Ü³¾¼ö ¾øÀ»»Ó´õ·¯ üÁßÀ» ½Ç¾î´©¸£±â¿¡µµ ºÒÆíÇϰÔ
    ¸¸µé¾îÁØ´Ù.
¨ì ÆÈÀ» µÎ¼ÕÀ¸·Î °ß°íÈ÷ Àâ¾Æ´ç±â¸ç °Üµå¶ûÀÌ »çÀÌ¿¡ ÀÖ´Â ¹ßÀ» µå¸±Ã³·³ µ¹¸®¸ç ¹Ð¾î ³ÖÀ¸¸é ÀÚ½ÅÀÇ
    µîÀÌ ¹Ù´Û¿¡¼­ »ó´ë¹æÀÇ ÆÈÀ» ŸµíÀÌ µ¹¾Æ ¿Ã¶ó°¡¸é¼­ ¾Ï¹Ù°¡ Çü¼ºµÈ´Ù.


-¸µ ÃÝÅ©(Ring Choke)

= Á¤µµ°ü¿¡¼­ â¾ÈÇÑ Á¶¸£±â Àüȯ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸µ ÃÝÅ©(Ring Choke)·Î ĪÇÔ =
¨ç °¡µåÆ÷Áö¼ÇÀ̳ª ¸¶¿îÆ®Æ÷Áö¼ÇÀ¸·Î »ó´ë¹æÀÌ ¸Ó¸®¸¦ °¡½¿±Ùó¿¡ ºÙÀÌ¸ç ¹æ¾îÇØ ¿À°Å³ª µµº¹À» ÀÔÁö
    ¾ÊÀº »óÅ¿©¼­ ¿Ê±êÁ¶¸£±â°¡ ºÒ°¡´ÉÇÒ ¶§ È¿°úÀûÀÎ Á¶¸£±â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
¨è °¡½¿ÂÊ¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â »ó´ëÀÇ ¸ñÀ» ÆÈ·Î µ¹·Á°¨À¸¸ç ÀÚ½ÅÀÇ µµº¹ ¿Ê±êÀ» Àâ¾Æ ¸Ó¸®¸¦ ¶¼¾î³»Áö
    ¸øÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
¨é ´Ù¸¥ÂÊ ÆÈÀº »ó´ë ÆÈÀ» °Üµå¶ûÀÌ·Î °¨¾Æ ¹æ¾îÇØ ³ª°¡´Ù »ó´ë°¡ ¸Ó¸®¸¦ µé¾î¿Ã¸®·Á ÇÏ´Â ¼ø°£¿¡ ÆÈÀ»
    Ç®¸é¼­ °¡½¿°ú ¸ñÆ´»çÀÌ·Î ¼ÕÀ» ³Ö¾î¼­ ¸ñÀ»°¨°í ÀÖ´ÂÂÊ ÆÈ¼Ò¸Å¸¦ Àâ´Â´Ù.
¨ê ÆÈ¼Ò¸Å¸¦ ÁöÁö´ë·Î ÇØ¼­ ÆÈÀ» ¹Ð¾î¿Ã¸®¸é¼­ ¸ñÁ¶¸£±â¸¦ ÁøÇàÇØ ³ª°¡´Ù°¡ ¿Ê±êÀ» Àâ°í ÀÖ´ø ¼ÕÀ» Ç®¸é¼­
    ¹Ð¾î¿Ã¸®´ÂÂÊ ÆÈÀÇ ¿Ê±êÀ» Àâ¾Æµµ µÈ´Ù.
¨ë Á¶¸£±â°úÁ¤¿¡¼­ »ó´ë°¡ ÀϾ·Á°í Çϸé Ç㸮¿¡ °¨°í ÀÖ´ø ´Ù¸®¸¦ Ç®¾î³»°í »ó´ëÀÇ ´Ù¸®¸¦ ¹Ð¾î³»°Å³ª
    µÚÁý¾î¼­ Á¶¸£±â°¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÌ·ç¾îÁú¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ã°£À» ¸¸µé¾î °£´Ù.
¨ì Á¤µµ°üÀÇ ¸µ ÃÝÅ©(Ring Choke)´Â ÀÚ½ÅÀÇ µµº¹À» Àâ¾Æ ¸µÀ» ¸¸µé°í ¸ñÀ» °¨¾Æ ÁøÇàÇØ °¥¼ö ÀÖ¾î
    °¡µåÆ÷Áö¼Ç »óÅÂ¿Í µµº¹À» ÀÔÁö¾ÊÀº »óŵµ ÃÝÅ©°¡ °¡´ÉÇϴٴ Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù.


- ±âŸ ±â¼ú
2Ðü 1ú¼ : µÎ°¡Áö ±â¼úÀ» µ¿½Ã¿¡ °É¾î³ª°¡´Â ÇüÅÂÀÇ ±×·¡Çøµ
¿¹) Ãø¸é»ï°¢Á¶¸£°í ¾Ï¶ô..

ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥ | Á¦ÈÞ¹®ÀÇ | ȸ¿øÅ»Åð

Tel. 070-8119-9718   Fax. 02-6280-8195
Copyright 2004 ´ëÇÑÀ¯¼úÇùȸ. All Rights Reseved.