기본과정
  중급과정
  고급과정

 

   흰띠 과정 (2개월 이상)
태클 스텝 수평차기(상단) 무릅올려치기 호신술(어깨)

·라이트

한팔업어치기

무릅돌려치기

호신술(허리)

팔굽돌려치기

의복수(초급)

마운틴포지션(전환)

호신술(헤드락)-1

팔굽올려치기

손목수응용

호신술(머리)

호신술(헤드락)-2

팔굽밀어치기

낙법(회전)

호신술(목)

호신술(상단)

스탠드기법

낙법(전, 후측)

호신술(목덜미)

 호신술(중단)


   주황띠 과정 (2개월 이상)

마운틴포지션 (암락)

헤드락 방어(주먹가격)

측면 다리벌려 넘기기

방검술(근접)

암락-1

백드롭 방어

측면 업어치기

방검술(등)

암락-2

맨손조르기, 십자조르기

방검술(상단)

방검술(단봉)

가드 전환 쵸크

팔돌려조르기, 깃돌려조르기

방검술(중단)

십자굳히기 방어

의복수(어깨까지)

어깨들어 메치기

방검술(하단)

허리가드후 쓸어뒤집기

다운포지션 방어

측면 뒷다리걸어 넘기기

방검술(후전면)-1

 허리가드 길로틴 쵸크

뒤차기, 뒤돌려차기

측면 다리걸어 넘기기

방검술(후전면)-2

밀어차기 방어


   노랑띠 과정 (2개월 이상)

허리가드 쓸어넘기기

가로누르기 방어(3방향)

무릅 응용 치기(목잡기)

쵸크(전면) 방어

허리가드 무릅 밀어넘기기

정강이 가드

무릅치기 방어

쵸크(후면) 방어

배대 뒤치기 응용 암바

등타기 자세 측면 쵸크

스트레이트 방어(관절꺽기)

십자조르기 응용동작

양손 옷깃 업어치기

주먹방어(위빙, 받아치기)

발차기 방어(잡고 꺽기)

방검술(상,하방향)

한손 옷깃 돌려꺽기

발차기방어(상, 중단)

쵸크(좌식등뒤) 방어

마운틴포지션 암바


   초록띠 과정 (2개월 이상)

안다리 응용 메치기

드림 암바

마운틴 레그락

마운틴 쵸크

빗당겨 걸어넘기기

기무라 암락

마운틴 포지션 방어 1 

와신가드 어깨대 누르기

마운틴포지션 (쵸크자세)

허리가드 입신 레그락

스탠드가드 레그락 1

마운틴 옷깃 쵸크

가드 암바-1

허라기드(무릅) 레그락

스탠드가드 레그락 2

허리가드 옷깃 쵸크 방어

가드 암바-2

가드자세시 레그락

등타기자세 머리방향 쵸크

스탠드 길로틴 방어

 

이용약관 | 개인정보 보호정책 | 제휴문의 | 회원탈퇴

Tel. 070-8119-9718   Fax. 02-6280-8195
Copyright 2004 대한유술협회. All Rights Reseved.